Как продлить жизнь с помощью еды
28 апреля – 1 мая, 2017
Тверь


Школа в Твери прошла с упором на разговор о диетах, как anti-age интервенциях. Диета, имитирующая голодание, и все виды диет, известные науке, с точки зрения продления жизни.

В программе были лекции, умеренные физические упражнения, медитации. Мы так же провели мини-испытание диеты, о которой так много говорили.

В конце курса наши слушатели сдали тестирование, вы тоже можете попробовать.
Михаил Батин:
"Диета, имитирующая голодание (FMD), улучшает у мышей двигательную координацию, память, нейрогенез.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27411588

У мышей 4-дневная диета, имитирующая голодание (FMD), восстанавливает инсулин-продуцирующие β-клетки поджелудочной железы.
http://www.cell.com/cell/abstract/S0092-8674(17)30130-7

FMD создана, как терапия, помогающая пациентам легче переносить химеотерапию. Много ссылок и обоснований на тему, почему эта диета может замедлить старение, здесь:
http://nestarenie.ru/fmd.html

Наша фирма Open Longevity (ну как фирма, организация пациентов) проводит клинические исследования этой диеты против старения.

План прост как всегда:
Сдаем анализы ... питаемся FMD, слушаем самые прекрасные лекции про правильное питание, возвращаемся и снова сдаем анализы (прим.: ИФР-1, более известный в лабораториях, как Соматомедин-С). Цель: уменьшить ИФР-1, то есть слегка подавить основной молекулярный путь старения."
лекционных дня
лекций
семинаров
круглых стола

Отзывы
Мега полезные выходные получились у нас в Школе долголетия Open Longevity. Впервые я встречаю исключительно научный подход к продлению жизни ученых биологов и биохимиков, озабоченных нестарением прежде всего своим, поэтому копающих тему интенсивно и глубоко. Крайне рекомендую выделить время для посещения школы, это и отдельные лекции в Москве и вылазки на week-end и двухнедельные поездки. Во время обучения вы узнаете, как читать свой собственный геном (в 23&me можно скачать не только расшифровку, но и начальный файлик, по которому специалист может сделать дополнительные выводы), что такое FMD, какие существуют маркеры старения, как их правильно мониторить, какие продукты и диеты способствуют здоровой и долгой жизни (например, брокколи – наше все, в отличие от цветной капусты), почему нельзя есть помидоры с трещинами, как снизить риски онкологии, какая комбинация витаминов эффективна лично для вас, как правильно читать и где искать научные статьи, стоит ли доверять российским бадам, кто такие биохакеры, герропротекторы и зачем измерять цистостатин, ферритин, гомоцистеин и многое другое! Спасибо Михаил Батин, Яков Маршак, Денис Варванец, Дмитрий Веремеенко и Алексей Москалёв! ❤️❤️
На лекционную конференцию по долголетию собрались те, кто понимает, что в будущее возьмут не всех. Путь к долголетию – это исключительно молекулярный путь. Холистические подходы приветствуются, но со временем оказываются бесполезными и вредными без понимания молекулярных основ их работы.
... Вся научная романтика и оптимизм планеты были сконцентрированы вокруг нашего ивента. Все говорили о применении высоких технологий не в оборонке и не в бьюти-индустрии, а в продлении здоровой жизни.

Наше меню
Диета, имитирующая голодание. Примеры блюд с рецептами, которыми питались ученики школы долголетия в Твери. Листайте влево-вправо.
#NaZdorovie!
Наши лекторы
Денис
Варванец
Дмитрий
Веремеенко
Алексей
Москалёв
Михаил
Батин

Расписание школы
28 апреля - 1 мая
28 апреля. Пятница
13:00-15:00 Регистрация и обед
15:00-15:40 Что думает наука о вегетарианстве. Дмитрий Веремеенко

15:50-16:30 Жизненный цикл клеток крови. Дмитрий Веремеенко
16:30-17:10 Физиология пищеварения. Дмитрий Веремеенко

17:20-18:00 FMD – кажется, лучшее, что придумано среди диет. Дмитрий Веремеенко
18:00-18:40 FMD – кажется, лучшее, что придумано среди диет. Дмитрий Веремеенко

19:00-19:45 Ужин (Какое совпадение, как раз FMD)

20:00-21:30 Круглый стол: личная стратегия в продлении жизни
29 апреля. Суббота
09:00-09:30 Упражнения на берегу Волги
09:30-10:00 Медитация
10:00-10:30 Завтрак

10:40-11:20 Семинар по FMD. Дмитрий Веремеенко
11:20-12:00 Диагностика старения: С-реактивный белок, ИЛ-6, индекс инсулин-резистентности, ИФР-1, индекс атерогенности, скорость клубочковой фильтрации, печёночные маркеры (АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин). Дмитрий Веремеенко

12:10-12:50 Остеопороз: дело не в кальции. Дмитрий Веремеенко
12:50-13:30 Масло масляное. Дмитрий Веремеенко

13:30-14:30 Обед

14:30-15:10 Питание для мозга. Алексей Москалёв
15:10-15:50 Семинар: Питание для мозга. Алексей Москалёв

16:00-16:40 Новые риски болезни сердца и работа над ними. Денис Варванец.
16:40-17:20 Семинар. Новые риски болезни сердца и работа над ними. Денис Варванец

17:30-18:10 Семинар: как и что измерять для диагностики собственной скорости старения. Дмитрий Веремеенко18:10-18:50 Что-то клёвое, решим ближе к делу

19:00-19:45 Ужин

20:00-21:30 Круглый стол: как внедрить диагностику старения в клиническую практику
30 апреля. Воскресенье
09:00-09:30 Упражнения на берегу Волги
09:30-10:00 Медитация
10:00-10:30 Завтрак

10:40-11:20 Продукты питания с безупречной репутацией. Дмитрий Веремеенко
11:20-12:00 Разоблачение мифов о питании и ЗОЖ. Дмитрий Веремеенко
12:10-12:50 Генетика старения и питание. Алексей Москалёв
12:50-13:30 Семинар: Генетика старения и питание. Алексей Москалёв

13:30-14:30 Обед

14:30-15:10 Сахар – скрытая угроза. Денис Варванец
15:10-15:50 Семинар: Сахар – скрытая угроза. Денис Варванец

16:00-19:00 Круглый стол: мотивация к правильному питанию

19:00-19:45 Ужин
1 мая. Понедельник
09:00-09:30 Упражнения на берегу Волги
09:30-10:00 Медитация
10:00-10:30 Завтрак

10:40-11:20 Чекаут (выезжаем из гостиниц)

11:20-12:00 PubMed: учимся читать научные статьи. Денис Варванец12:00-12:40 Семинар: Разбор последних научных статей о питании. Денис Варванец
12:50-13:30 Экзамен

13:30-14:30 Обед

14:30-15:00 Вручение дипломов
15:00-17:00 Круглый стол: Open Longevity. План по захвату мира.
Место проведения школы
г. Тверь, киноконцертный зал Панорама, Смоленский пер. 29